でも、治療費や生活費のことを考えると、仕事を続けたほうがいいのも分かっています。
仕事を辞める勇気が出ない私は、どう考えればよいのでしょうか？
通院日が急に決まったり、採卵日や移植日と仕事の予定が重なったり、職場に治療のことを言いにくかったりすることもあります。
この記事では「仕事を辞めたい。でも勇気がない」と悩んでいる方へ、辞める前に考えたい選択肢を整理します。
不妊治療と仕事の両立がつらくなり、「もう仕事を辞めたい」と思うことはありませんか。
通院日が急に決まる。採卵日や移植日と仕事の予定が重なる。職場に治療のことを言いにくい。休むたびに申し訳なさを感じる。
そんな日々が続くと、心も体も疲れてしまいます。
一方で、仕事を辞めるとなると、収入、治療費、キャリア、将来の生活が不安になります。
- 不妊治療と仕事の両立が限界に感じる
- 仕事を辞めたいけれど、収入が不安で踏み切れない
- 職場に不妊治療のことを言えず、休みにくい
- 正社員を続けるか、働き方を変えるか迷っている
- 退職・転職・在宅ワークなど、現実的な選択肢を整理したい
結論から言うと、いきなり退職を決める必要はありません。
まずは、今の職場で調整できること、働き方を変える選択肢、辞める場合の準備を順番に考えていきましょう。
妊活フォーラム編集部
妊活・不妊治療に向き合う夫婦の「仕事」「お金」「夫婦関係」の悩みを、当事者目線で整理しています。医療的な判断ではなく、治療を続けるための働き方・家計・生活上の工夫を中心に発信しています。
不妊治療で仕事を辞めたいと思うのは甘えではない
不妊治療と仕事の両立は、想像以上に負担が大きいものです。
治療内容によっては、通院回数が増えたり、直前まで日程が決まらなかったりすることがあります。仕事の予定を優先したくても、体のリズムや治療スケジュールは思い通りになりません。
さらに、職場に不妊治療のことを伝えていない場合、休みの理由を説明するだけでも大きなストレスになります。
- 急な通院で仕事を休むのがつらい
- 上司や同僚に申し訳ない気持ちになる
- 職場に治療のことを知られたくない
- 治療費のために働きたいのに、仕事が治療の負担になる
- 仕事も妊活も中途半端になっている気がする
このような状態で「仕事を辞めたい」と感じるのは、決して甘えではありません。
むしろ、それだけ心身に負担がかかっているサインです。
ただし、勢いで退職してしまうと、あとから収入やキャリアの不安が大きくなることもあります。だからこそ、辞める前に一度、選択肢を整理しておくことが大切です。
仕事を辞める勇気が出ない4つの理由
仕事を辞めたいのに踏み切れない理由は、人によって違います。
ただ、多くの場合は次の4つに分けられます。
1. 収入がなくなるのが不安
不妊治療にはお金がかかります。
一部の不妊治療は保険適用になりましたが、治療内容、通院回数、薬、検査、交通費、仕事を休むことによる収入減などを考えると、家計への負担は小さくありません。
そのため、「仕事を辞めたい」と思っても、収入がなくなる不安から踏み切れない方は多いです。
2. 職場に迷惑をかけるのがつらい
急な通院や体調不良で仕事を休むたびに、同僚や上司に申し訳なさを感じることがあります。
本当は治療に集中したいのに、「また休むのかと思われていないか」「迷惑をかけているのではないか」と考えてしまう。
この罪悪感が積み重なると、仕事に行くこと自体が苦しくなります。
3. キャリアを失うのが怖い
これまで積み上げてきた仕事やキャリアを手放すことに、不安を感じるのは自然なことです。
特に、正社員、管理職、専門職として働いている場合、「一度辞めたら戻れないのではないか」と考える方もいます。
妊活や不妊治療を優先したい気持ちと、キャリアを失いたくない気持ち。その間で揺れるのは当然です。
4. 辞めた後に治療だけになるのが怖い
仕事は負担になる一方で、日常の支えになっていることもあります。
仕事を辞めることで通院しやすくなる反面、生活の中心が不妊治療だけになり、結果に一喜一憂しやすくなる場合もあります。
「辞めれば楽になる」とは限らないからこそ、退職する前に自分の性格や生活リズムも考えておきたいところです。
辞める前に考えたい5つの選択肢
仕事を辞めるかどうかは、大きな決断です。
まずは、次の5つの選択肢を順番に考えてみましょう。
選択肢1. 今の職場で調整できないか相談する
最初に考えたいのは、今の職場で働き方を調整できないかということです。
たとえば、次のような方法があります。
- 通院の日だけ半休を使う
- 時差出勤を相談する
- 在宅勤務を一部取り入れる
- 業務量や担当業務を一時的に調整してもらう
- 不妊治療に関する休暇制度があるか確認する
不妊治療中であることを職場に伝えるかどうかは、慎重に考えてよい問題です。
すべてを話す必要はありません。まずは「継続的な通院が必要で、急に休みを取る可能性がある」といった範囲で相談する方法もあります。
勤務先に制度がある場合も、自分から確認しないと分からないことがあります。就業規則、人事部、上司、産業医など、相談できる窓口を確認してみましょう。
選択肢2. 休職や勤務形態の変更を検討する
すぐに退職するのではなく、休職や勤務形態の変更を検討する方法もあります。
たとえば、正社員のまま勤務時間を調整できる場合もあれば、時短勤務、パート勤務、契約変更などが選べるケースもあります。
もちろん、すべての職場で希望通りにいくわけではありません。
それでも、辞める前に一度相談してみることで、退職以外の選択肢が見つかることがあります。
特に、治療の山場が一時的なものであれば、数か月だけ働き方を調整する方法も考えられます。
選択肢3. 転職して通院しやすい働き方に変える
今の職場でどうしても両立が難しい場合は、転職も選択肢になります。
ただし、不妊治療中の転職は、タイミングを慎重に考える必要があります。
- 通院しやすい勤務地か
- 勤務時間に柔軟性があるか
- 在宅勤務や時差出勤が可能か
- 入社直後に休みを取りやすいか
- 収入が大きく下がらないか
転職は、今の苦しさから抜け出す手段になる一方で、新しい職場に慣れる負担もあります。
そのため、いきなり退職してから探すよりも、在職中に情報収集を始める方が安心です。
不妊治療中であることを面接でどこまで伝えるかも悩むポイントです。すべてを話す必要はありませんが、働き方の希望や通院しやすさは事前に確認しておきましょう。
不妊治療中の転職は、求人票だけでは分からない「休みやすさ」「在宅勤務の可否」「通院との相性」を確認することが大切です。
すぐに転職しない場合でも、在職中に求人情報を見たり、勤務条件を比較したりしておくと、今の職場に残るか、働き方を変えるかを判断しやすくなります。
選択肢4. 在宅ワークや副業で収入の不安を減らす
仕事を辞める勇気が出ない理由が「収入の不安」であれば、在宅ワークや副業を少しずつ試す方法もあります。
不妊治療中は、体調や通院予定に合わせて働けることが大切です。
在宅でできる仕事には、たとえば次のようなものがあります。
- Webライティング
- データ入力
- オンライン事務
- ブログ運営
- スキル販売
- 在宅コール業務
ただし、「簡単に月10万円稼げる」「確実に稼げる」といった情報には注意が必要です。
副業は、治療費の不安を少し軽くする手段にはなりますが、すぐに安定収入になるとは限りません。
まずは小さく始めて、自分の体調や通院ペースと両立できるかを確認しましょう。
不妊治療中は、急な通院や体調の変化に対応しやすい働き方を選ぶことが大切です。すぐに退職するのではなく、在宅ワークやリモートワークの求人を見ながら、今後の働き方を考えてみるのも一つの方法です。
在宅勤務やリモートワークに関心がある方は、女性向けの在宅・リモートワーク求人サービスを確認してみてもよいでしょう。
関連記事として、在宅で収入を作る方法も確認しておくと、退職後の不安を減らしやすくなります。
選択肢5. 本当に限界なら退職も選択肢に入れる
職場に相談しても状況が変わらない。通院のたびに強いストレスを感じる。心身の限界を感じている。
そのような場合は、退職を選択肢に入れてもよいと思います。
ただし、退職する場合は、感情だけで決めるのではなく、次の点を整理しておきましょう。
- 退職後の生活費は何か月分あるか
- 治療費の見通しは立っているか
- 失業給付など利用できる制度を確認したか
- 夫婦で退職後の役割分担を話し合ったか
- 再就職や在宅ワークの可能性を考えたか
退職は逃げではありません。
ただし、辞めたあとに「こんなはずではなかった」とならないように、家計、治療、働き方をセットで考えることが大切です。
どうしても上司に退職を言い出せない場合は、退職代行のようなサービスを選択肢に入れる方もいます。
ただし、利用する前に、休職・配置転換・勤務時間の調整・在宅勤務など、退職以外の方法がないかも一度確認しておきましょう。
不妊治療で仕事を辞めるメリット・デメリット
仕事を辞めるかどうかを考えるときは、メリットだけでなくデメリットも整理しておくことが大切です。
仕事を辞めるメリット
- 通院スケジュールを優先しやすくなる
- 職場への気遣いや罪悪感が減る
- 心身の負担を減らせる場合がある
- 治療や生活リズムを整えやすくなる
- 夫婦で治療に向き合う時間を作りやすくなる
仕事を辞めるデメリット
- 収入が減り、治療費や生活費の不安が増える
- キャリアの空白期間ができる
- 治療結果に気持ちが集中しすぎることがある
- 再就職への不安が出てくる
- 社会とのつながりが減ったように感じる場合がある
退職にはメリットもありますが、デメリットもあります。
大切なのは、辞めることを正解・不正解で決めるのではなく、自分たち夫婦にとって現実的な選択かどうかを整理することです。
不妊治療と仕事を両立するために確認したい制度
仕事を辞める前に、勤務先で利用できる制度がないか確認してみましょう。
- 有給休暇
- 半日休暇・時間単位休暇
- 時差出勤
- 在宅勤務・リモートワーク
- 休職制度
- 不妊治療に関する独自休暇
- 産業医・人事への相談窓口
制度の有無は会社によって異なります。就業規則や社内ポータル、人事部への確認など、まずは利用できる制度を調べることから始めましょう。
制度があっても、実際に使いやすいかどうかは職場の雰囲気によって変わります。必要であれば、上司だけでなく人事や相談窓口にも確認してみましょう。
辞めるかどうかを決める前に夫婦で話したいこと
不妊治療と仕事の問題は、一人で抱え込むと苦しくなります。
仕事を辞めるか、続けるか、働き方を変えるか。どの選択にもメリットとデメリットがあります。
だからこそ、夫婦で次のことを話し合っておきましょう。
- 治療をどこまで続けるか
- 治療費として使える上限はいくらか
- どちらがどの費用を負担するか
- 仕事を辞めた場合、生活費はどうするか
- 仕事を続ける場合、家事や通院の負担をどう分けるか
- 精神的に限界を感じたとき、どう助け合うか
大切なのは、どちらか一方だけが我慢し続けないことです。
不妊治療は、夫婦で向き合うものです。仕事、お金、治療方針についても、できるだけ同じテーブルで話し合いましょう。
仕事を続ける場合のポイント
今の仕事を続けながら不妊治療をする場合は、無理をしすぎない仕組みを作ることが大切です。
通院スケジュールを見える化する
治療スケジュールは直前まで決まらないこともありますが、ある程度の流れは把握できます。
通院の可能性が高い時期、仕事を調整したい時期、夫に協力してほしい日を共有しておくと、少しだけ気持ちが楽になります。
職場に伝える範囲を決める
職場にすべてを話す必要はありません。
「継続的な通院が必要」「急な休みを取る可能性がある」「一定期間だけ業務調整を相談したい」など、自分が伝えられる範囲を決めておきましょう。
休むことへの罪悪感を一人で抱え込まない
不妊治療のために仕事を休むことに、罪悪感を持つ方は少なくありません。
しかし、治療も人生の大切な予定です。すべてを一人で抱え込まず、使える制度や相談先を探してみましょう。
退職する場合の準備
退職を選ぶ場合は、治療に集中できる反面、収入や生活リズムの変化が起こります。
辞めたあとに後悔しないために、次の準備をしておきましょう。
- 生活費と治療費を分けて計算する
- 何か月分の貯金があるか確認する
- 保険適用後の自己負担額を確認する
- 失業給付や社会保険の手続きを確認する
- 再就職や在宅ワークの時期を考える
- 治療だけに生活が偏らない工夫を考える
不妊治療は、一部が保険適用になったとはいえ、治療内容や回数によって負担は変わります。
自己判断だけでなく、クリニックで費用の見通しを聞いたり、必要に応じて家計相談やFP相談を利用したりするのも一つの方法です。
よくある質問
不妊治療を理由に仕事を辞めるのは甘えですか？
甘えではありません。不妊治療は、身体的にも精神的にも負担が大きいものです。ただし、退職は収入やキャリアにも関わるため、辞める前に職場で調整できることや家計の見通しを確認しておくことが大切です。
不妊治療中であることを職場に言うべきですか？
必ずしもすべてを話す必要はありません。通院のために休みが必要な場合は、「継続的な通院が必要」「急な休みが発生する可能性がある」など、伝えられる範囲で相談する方法もあります。
不妊治療中に転職しても大丈夫ですか？
転職は選択肢の一つですが、入社直後は休みを取りにくい場合もあります。在職中に情報収集を行い、勤務時間や在宅勤務の可否、通院しやすさを確認してから判断するのがおすすめです。
仕事を辞める前に夫婦で何を話し合えばいいですか？
治療費、生活費、治療を続ける期間、再就職のタイミング、家事分担、精神的な支え方について話し合っておくと安心です。
仕事を辞めた後、治療だけに集中するのが不安です
その不安は自然なものです。仕事を辞めることで通院しやすくなる一方で、生活の中心が治療だけになり、気持ちが不安定になることもあります。退職する場合は、治療以外の時間の使い方や、家族・友人・専門家に相談できる環境も考えておきましょう。
まとめ：仕事を辞める前に、選択肢を整理しよう
不妊治療で仕事を辞めたいと思うのは、甘えではありません。
通院、治療費、職場への気遣い、キャリアの不安。いくつもの負担が重なれば、辞めたいと思うのは自然なことです。
ただし、退職は大きな決断です。まずは次の順番で考えてみましょう。
- 今の職場で調整できることはないか
- 休職や勤務形態の変更はできないか
- 通院しやすい職場への転職は選べるか
- 在宅ワークや副業で収入の不安を減らせるか
- 本当に限界なら、退職を選択肢に入れる
大切なのは、「辞めるか、我慢するか」の二択で考えないことです。
働き方を変える、相談する、休む、収入源を分散する、夫婦でお金のラインを決める。選択肢は一つではありません。
不妊治療も、仕事も、これからの人生も、できるだけ後悔の少ない形で選べるように、まずは今の状況を整理するところから始めてみてください。
妊活フォーラム編集部
妊活フォーラムは、不妊治療や妊活に取り組む方が、仕事・お金・夫婦関係の悩みを一人で抱え込まないための情報を発信しています。
医療的な診断や治療方針の提示ではなく、当事者目線の体験談や、働き方・家計・夫婦の話し合い方など、生活に近いテーマを中心に整理しています。
体調や治療方針に不安がある場合は、必ず医師や専門機関にご相談ください。
妊活のストレスが限界に近いと感じたら
不妊治療中は、心の負担も大きくなりやすい時期です。
眠れない、涙が止まらない、仕事に行くのが怖い、治療のことを考えるだけで苦しくなる。そんな状態が続く場合は、一人で抱え込まないでください。
パートナー、医師、看護師、カウンセラー、自治体の相談窓口など、話せる相手を増やすことも大切です。
妊活に疲れたときに読みたい本
もしも、妊活や不妊治療で気持ちが疲れているなら、関連書籍を読んで気持ちを整理するのも一つの方法です。
治療の結果を自分だけで背負い込まず、少し距離を置いて考えるきっかけになります。
