妊活レシピ

「妊活に良い食べ物はないかな」と調べていたらザクロを知りました。毎日、続けられるオススメのレシピはありますか？ ザクロは、女性の健康・美容をサポートする成分がバランスよく詰まっていることから「女性果実」「子宝果実」と呼ばれ、5000年以上も前から子宝の訪れを待つ多くの女性に食べらてきました。子宝・安産・子育てを司る神様...

私たちは妊活中で、普段の食事も植物性タンパク質を増やすよう意識しています。先日、夫が特売品の牛スジ肉を大量に買ってきました。これがきっかけで口論になりました。牛スジ肉は、妊活に良い食材としては紹介されていないようですが……。 あまり取り上げられる機会がないようですが、スジ肉は受精卵の着床を助けたり、精子の運動率を高める...

カラダをあたためて、妊活に必要な栄養素も摂れる……そんなスイーツレシピを探しています。 簡単で美味しくて、見た目も楽しめたら、なお良いですよね。この記事では、妊活中のスイーツにおすすめな「ヨモギ団子」の作り方を紹介します。ふんわりとした食感とよもぎのやさしい香りがベストマッチ。ヨモギには、うれしい効果や活用法がいっぱい...

見た目がキレイで、美味しいスムージーが大好きですが、友人に「妊活中は控えた方が良い」と言われましたが……。 間違ったヘルシー志向が広まっていて、さまざまな誤解が生まれています。食事をスムージーに完全に置き換えてしまうようではもちろんダメですが、スムージーは忙しい現代の妊活カップルの助けになると思います。この記事ではスム...

友人を自宅に招いてブランチを楽しもうと思っています。見た目にもオシャレな料理を振る舞いたいのですが、友人は妊活中です。メニューを決めかねています。 「妊活では『赤いもの』を食べる」という言葉あります。妊活ビタミンを豊富に含んでいるパプリカ、強力な抗酸化作用のあるリコピンを大量に含むトマトなどは積極的に摂りたい食材です。...

タレントの広瀬すずさんは、週４回もニラを食べているそうです。このことを特集したニュースでは「ニラは美の最強食材」とも紹介され、私もニラ料理を積極的に食べるようにしています。ちなみに私は妊娠・出産を希望しています。先日、妊娠６ヵ月の友人と食事をした際、「ニラは刺激が強いので、妊活、妊娠中は避けた方が良いのでは」と言われ、...

妊活、不妊治療中に夫婦で積極的に食べたほうが良い食材はありますか？母は「ブロッコリーを食べて妊娠した」と言っていますが…。 妊娠は結果であって「これを食べれば妊娠できる」というものではないでしょう。しかし、健康なカラダを作ることは、妊娠への近道であることに違いありませんし、その後の育児にも必要なことです。胎児のカラダを...