妊活中は、体を冷やさないことや、ストレスをためないことを意識する人が多いと思います。
その中で、紙ナプキンのムレやかぶれ、生理中の不快感が気になり、「布ナプキンってどうなの？」と気になっている人もいるのではないでしょうか。
この記事では、布ナプキンの中でも人気のある「nunona」を実際に試した感想と、布ナプキンの洗い方、向いている人・向いていない人を紹介します。
- 妊活中に布ナプキンは使うべき？まずは誤解しないでほしいこと
- 布ナプキン「nunona」を試してみようと思った理由
- nunonaとは？布ナプキン初心者にも選びやすいブランド
- nunonaを実際に使って感じたメリット
- nunonaを使って感じたデメリット
- 布ナプキン初心者におすすめの始め方
- 布ナプキンの洗い方は「予洗い」「つけ置き」「乾かす」の3ステップ
- 布ナプキンの汚れが落ちないときは重曹やセスキを使う
- 洗うのが面倒な人は「お風呂のついで」に洗うと続けやすい
- 布ナプキンに嫌な臭いはある？
- nunonaはどんな人に向いている？
- 妊活中に布ナプキンを使うときの注意点
- nunonaを試すならAmazonや楽天の商品リンクで価格を確認
- まとめ：nunonaは妊活中の生理期間を少しラクにしたい人におすすめ
- おまけ：布ナプキンに興味がある人に読んでほしい記事
妊活中に布ナプキンは使うべき？まずは誤解しないでほしいこと
最初に大切なことを書きます。
布ナプキンは、妊活の結果を直接変えるものではありません。
「布ナプキンで妊娠した」
「布ナプキンで子宮が温まる」
「布ナプキンで体質が変わる」
このような言葉を見かけることもありますが、過度に期待しすぎるのはおすすめしません。
ただし、布ナプキンには、紙ナプキンとは違う心地よさがあります。
紙ナプキンのムレやかぶれが気になる人。
生理期間を少しでも快適に過ごしたい人。
デリケートゾーンの不快感を減らしたい人。
妊活中に、自分の体をいたわる習慣を増やしたい人。
このような人にとって、布ナプキンは試してみる価値のある選択肢だと思います。
布ナプキン「nunona」を試してみようと思った理由
妊活中は、これまで以上に体の変化に敏感になります。
冷えが気になる。
生理痛がつらい。
PMSで気持ちが不安定になる。
紙ナプキンのムレが不快。
生理期間中に気分が沈む。
こうした小さな不快感が積み重なると、妊活そのものもしんどく感じてしまいます。
布ナプキンに興味を持ったのは、「妊娠しやすくなるかも」と期待したからではありません。
一番の理由は、単純に生理期間を少しでも快適に過ごしたかったからです。
そこで試してみたのが、布ナプキンの「nunona」です。
nunonaとは？布ナプキン初心者にも選びやすいブランド
nunonaは、布ナプキンを中心に扱っているブランドです。
布ナプキンには、昼用、夜用、軽い日用、防水布入り、ライナータイプなど、さまざまな種類があります。
初めて布ナプキンを選ぶときは、
- どのサイズを選べばいいのか
- 何枚くらい必要なのか
- 漏れないのか
- 洗うのが面倒ではないか
- 外出先でも使えるのか
と悩むと思います。
nunonaは、初心者向けのセットも見つけやすく、布ナプキンを初めて試す人でも始めやすい印象でした。
今回紹介しているnunonaは夜用タイプなので、量が多い日や就寝時の不安を減らしたい人向けです。
初めて使う場合は、まず自宅にいる日や生理後半など、無理のないタイミングで試してみると安心です。
購入する場合は、Amazonや楽天などの商品ページで、最新情報を確認してください。
nunonaを実際に使って感じたメリット
肌ざわりがやさしい
nunonaを使って最初に感じたのは、肌ざわりのやさしさです。
紙ナプキンに慣れていると、布のやわらかさに少し驚きます。
デリケートゾーンは、思っている以上に刺激を受けやすい部分です。
紙ナプキンのこすれやムレでかぶれやすい人にとっては、布ナプキンのやさしい肌ざわりは大きなメリットだと思います。
ムレにくく感じた
紙ナプキンを使っていると、長時間つけたときにムレを感じることがあります。
特に夏場や、仕事でなかなか交換できない日は不快感が強くなりがちです。
布ナプキンは通気性があり、紙ナプキンよりもムレにくく感じました。
もちろん、こまめな交換は必要です。
ただ、肌にあたる感覚がやわらかいので、生理中の不快感が少し軽くなったように感じました。
生理中の気持ちが少しラクになった
布ナプキンを使ってよかったのは、機能面だけではありません。
「自分の体を大切にしている」と感じられることも、意外と大きなメリットでした。
妊活中は、どうしても結果に振り回されます。
リセットが来るたびに落ち込む。
また生理が来たと感じてしまう。
自分の体を責めてしまう。
そんな時期に、布ナプキンのやさしい肌ざわりは、少しだけ心を落ち着かせてくれました。
ゴミが減る
布ナプキンは洗って繰り返し使えます。
そのため、紙ナプキンのゴミが減ります。
生理用品のゴミを捨てる手間や、外出先で処理するストレスが減るのは、地味ですがうれしいポイントです。
ただし、洗濯の手間は増えます。
ゴミが減るメリットと、洗う手間のデメリットを比べて、自分に合うかどうかを考えると良いです。
nunonaを使って感じたデメリット
洗う手間はある
布ナプキン最大のデメリットは、やはり洗う手間です。
紙ナプキンなら使い捨てできますが、布ナプキンは洗って乾かす必要があります。
慣れれば難しくありませんが、最初は少し面倒に感じるかもしれません。
特に、仕事や育児で忙しい人、家族と同居していて洗濯物を見られたくない人は、続けにくいと感じる可能性があります。
外出先では使いにくいこともある
布ナプキンは、使用後に持ち帰る必要があります。
そのため、外出先では少し気を使います。
防臭袋やジッパー付きの袋を用意しておけば対応できますが、初めての人は自宅で使うところから始める方が安心です。
今回の商品リンクのように、防臭チャック袋が付いたセットを選ぶと、外出時に持ち帰るイメージもしやすくなります。
ただし、最初から外出先や仕事中に使おうとすると、ハードルが高く感じるかもしれません。
経血量が多い日は不安になることもある
経血量が多い日は、布ナプキンだけだと漏れが不安になることがあります。
今回紹介している夜用タイプは量が多い日や就寝時向けですが、それでも初めて使う場合は不安を感じるかもしれません。
特に、初日や2日目の量が多い人は、いきなり布ナプキンだけに切り替えない方が良いです。
最初は、
- 少ない日だけ使う
- 自宅にいる日だけ使う
- 紙ナプキンと併用する
- 夜用タイプは休日や就寝前に試す
といった形で、無理なく始めるのがおすすめです。
布ナプキン初心者におすすめの始め方
布ナプキンを始めるなら、いきなり全部を布ナプキンに変える必要はありません。
むしろ、最初から完璧を目指すと続きません。
おすすめは、まず2枚前後の少量セットから試すことです。
まずは自宅にいる日から使う
初めて布ナプキンを使うなら、自宅にいる日から試すと安心です。
汚れたらすぐに予洗いできますし、漏れが不安なときもすぐに交換できます。
今回紹介しているnunonaは夜用タイプなので、まずは自宅で過ごす日や、量が落ち着いてきた日の夜に試してみると使いやすいと思います。
少ない日や生理後半から試す
経血量が多い日にいきなり布ナプキンだけを使うと、不安が大きくなることがあります。
最初は、生理の終わりかけや経血量が少ない日から使うと安心です。
布ナプキンの肌ざわりや使い心地を落ち着いて確認できます。
紙ナプキンと併用する
布ナプキンは、紙ナプキンと併用しても問題ありません。
昼は紙ナプキン。
夜は布ナプキン。
外出時は紙ナプキン。
休日だけ布ナプキン。
このように、自分がラクに続けられる使い方で十分です。
布ナプキンの洗い方は「予洗い」「つけ置き」「乾かす」の3ステップ
布ナプキンを使うときに、多くの人が不安に感じるのが「洗うのが面倒では？」という点だと思います。
確かに、紙ナプキンのように捨てるだけではありません。
ただ、コツを覚えれば、洗い方はそれほど難しくありません。
基本は次の3ステップです。
- 使用後に水で予洗いする
- つけ置きする
- すすいでしっかり乾かす
新品の布ナプキンは使う前に一度洗う
新品の布ナプキンは、使う前に一度水洗いしておくのがおすすめです。
布製品には、製造や保管の過程でほこりが付いていることがあります。
また、最初に水を通しておくことで、肌ざわりや吸収の感覚も確認しやすくなります。
洗濯機で軽く洗い、しっかり乾かしてから使い始めましょう。
柔軟剤は、吸収力に影響する場合があります。
布ナプキンを洗うときは、できるだけ柔軟剤の入っていない洗剤を選ぶと安心です。
ステップ1：使用後は水で軽く予洗いする
使い終わった布ナプキンは、できるだけ早めに水で軽くすすぎます。
経血は時間が経つと固まり、繊維の奥に入り込んで落ちにくくなることがあります。
ここで大切なのは、熱いお湯を使わないことです。
水または人肌より低いぬるま湯で、やさしく押し洗いをします。
ゴシゴシ強くこすると、生地を傷める原因になります。
布ナプキンから経血が出なくなるまで、やさしく水を通しましょう。
ステップ2：つけ置きする
予洗いした後は、バケツや洗面器に水を張り、つけ置きします。
布ナプキン専用の洗剤があれば、それを使うと便利です。
専用洗剤がない場合は、普段使っている洗濯用洗剤や、後ほど紹介する重曹・セスキ炭酸ソーダを使ってもかまいません。
つけ置き時間は、汚れ具合にもよりますが、数時間から半日程度を目安にします。
汚れが落ちにくい場合は、途中で水を替えて、もう一度つけ置きすると落ちやすくなります。
つけ置き用のバケツや容器は、布ナプキン専用にしておくと衛生的です。
ステップ3：すすいでしっかり乾かす
つけ置きが終わったら、水ですすぎます。
洗剤や重曹、セスキが残らないように、しっかりすすぎましょう。
その後、洗濯ネットに入れて洗濯機で仕上げ洗いしても大丈夫です。
洗い終わったら、形を軽く整えて、風通しの良い場所で干します。
布ナプキンは肌に直接触れるものです。
湿ったまま保管すると、においや雑菌の原因になります。
天日干しできる場合は、日光に当ててしっかり乾かしましょう。
室内干しの場合は、風通しの良い場所で、完全に乾いてから収納してください。
布ナプキンの汚れが落ちないときは重曹やセスキを使う
布ナプキンの汚れが落ちにくいときは、重曹やセスキ炭酸ソーダを使う方法があります。
どちらも掃除や洗濯で使われることが多いアルカリ性のアイテムです。
経血汚れやにおいが気になるときに役立ちます。
ただし、使いすぎると生地に負担がかかったり、肌への刺激につながったりする場合があります。
分量を守り、最後はしっかりすすぎましょう。
重曹を使う場合
重曹は、弱アルカリ性の性質を持つアイテムです。
においや汚れが気になるときに使いやすく、布ナプキンのつけ置きにも使えます。
使い方の目安は次の通りです。
- 水またはぬるま湯に重曹を溶かす
- 予洗いした布ナプキンをつけ置きする
- 汚れが浮いてきたら、やさしくもみ洗いする
- 最後にしっかりすすぐ
汚れが目立つ部分には、重曹に少量の水を混ぜてペースト状にし、しばらく置いてから洗い流す方法もあります。
ただし、重曹が布に残ると白く残ったり、肌に刺激を感じたりする可能性があります。
使った後は、しっかり水ですすぎましょう。
セスキ炭酸ソーダを使う場合
セスキ炭酸ソーダは、重曹よりもアルカリ性がやや強く、水に溶けやすいのが特徴です。
皮脂汚れや血液汚れを落とす目的で使われることがあります。
布ナプキンのつけ置きにも使えますが、重曹より洗浄力が強い分、肌が敏感な人は注意が必要です。
- 水にセスキ炭酸ソーダを少量溶かす
- 予洗いした布ナプキンをつけ置きする
- 数時間置いたら、やさしくすすぐ
- 洗剤が残らないように十分に水洗いする
セスキ炭酸ソーダを使う場合も、最後のすすぎは丁寧に行いましょう。
肌への刺激が心配な人は、まず重曹や専用洗剤から試すのがおすすめです。
重曹とセスキ、どちらを選べばいい？
重曹とセスキ炭酸ソーダの使い分けは、ざっくり言うと次のようなイメージです。
- 軽い汚れやにおいが気になるとき：重曹
- 汚れが落ちにくいとき：セスキ炭酸ソーダ
- 肌が敏感な人：まずは専用洗剤や重曹から
- 洗浄力を重視したい人：セスキを少量から試す
どちらを使う場合も、「多く入れればよく落ちる」というわけではありません。
分量を守り、洗剤成分を残さないことが大切です。
洗うのが面倒な人は「お風呂のついで」に洗うと続けやすい
布ナプキンは、洗う習慣がつくまでは面倒に感じるかもしれません。
そこでおすすめなのが、お風呂に入るついでに洗う方法です。
使用済みの布ナプキンを防臭袋などに入れておき、入浴前に洗面器やバケツへ移します。
お風呂に入る前後に水またはぬるま湯で軽く押し洗いし、そのままつけ置きしておけば、手間が少なくなります。
体を洗うついでに布ナプキンも洗う。
この流れにすると、布ナプキンの洗濯が特別な作業ではなくなります。
布ナプキンに嫌な臭いはある？
布ナプキンに興味があっても、経血の臭いが気になる人は多いと思います。
実際に使ってみると、布ナプキンは紙ナプキン使用時よりも臭いが気になりにくいと感じる人もいます。
もちろん、使用時間が長くなったり、洗濯や乾燥が不十分だったりすると、においの原因になります。
大切なのは、
- こまめに交換する
- 使用後は早めに予洗いする
- つけ置き水を長く放置しすぎない
- 洗剤をしっかりすすぐ
- 完全に乾かしてから収納する
という基本です。
布ナプキンだから絶対に臭わない、というわけではありません。
ただ、衛生的に扱えば、不快なにおいはかなり抑えられると思います。
nunonaはどんな人に向いている？
nunonaの布ナプキンは、次のような人に向いていると思います。
- 紙ナプキンのムレが気になる人
- デリケートゾーンがかぶれやすい人
- 生理期間を少しでも快適にしたい人
- 布ナプキンを少量から試してみたい人
- 妊活中に自分の体をいたわる習慣を増やしたい人
- 使い捨てナプキンのゴミを減らしたい人
- 夜用の布ナプキンから試してみたい人
- 洗剤や持ち帰り袋付きのセットを選びたい人
一方で、次のような人にはあまり向いていないかもしれません。
- 洗濯の手間を増やしたくない人
- 経血量が多く、漏れが強く不安な人
- 外出先で使用済みナプキンを持ち帰るのに抵抗がある人
- 家族に洗濯物を見られたくない人
- 生理用品は完全に使い捨てがいい人
布ナプキンは、合う人にはとても心地よいですが、すべての人に向いているわけではありません。
無理に使い続ける必要はありません。
自分に合うかどうかを、少量から試してみるのが良いと思います。
妊活中に布ナプキンを使うときの注意点
「妊娠しやすくなる」と期待しすぎない
繰り返しになりますが、布ナプキンを使えば妊娠しやすくなるとは言えません。
妊活で大切なのは、排卵、卵子、精子、卵管、子宮環境、年齢、生活習慣、医療サポートなど、さまざまな要素です。
布ナプキンは、あくまで生理期間を快適にするための選択肢の一つです。
不調がある場合は病院へ相談する
生理痛が強い。
経血量が多すぎる。
月経周期が乱れている。
不正出血がある。
PMSがつらい。
このような場合は、布ナプキンで様子を見るのではなく、婦人科で相談してください。
布ナプキンは、病気を治すものではありません。
つらい症状がある場合は、早めに医師へ相談することが大切です。
衛生管理をきちんとする
布ナプキンは肌に直接触れるものです。
洗濯や乾燥が不十分だと、衛生面が気になります。
使用後は早めに洗う。
しっかり乾かす。
においや汚れが残る場合は無理に使わない。
古くなったら買い替える。
このあたりは意識しましょう。
nunonaを試すならAmazonや楽天の商品リンクで価格を確認
布ナプキンを初めて使うなら、いきなり大量に買う必要はありません。
まずは2枚前後の少量セットや、洗剤・持ち帰り袋が付いたセットを選ぶと始めやすいです。
今回紹介しているnunonaのセットは、夜用2枚に洗剤と防臭チャック袋が付いたタイプです。
量が多い日や就寝時の不安を減らしたい人、自宅で布ナプキンを試してみたい人に向いています。
使ってみて、
- 肌ざわりが合うか
- 洗濯が苦にならないか
- 漏れの不安がないか
- 生活スタイルに合うか
を確認してから、必要な枚数を増やすと失敗しにくいです。
記事前半の商品リンクから、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの価格や在庫を比較してみてください。
まとめ：nunonaは妊活中の生理期間を少しラクにしたい人におすすめ
nunonaの布ナプキンを使って感じたのは、「妊活に効く」というより、生理期間中の自分を少しやさしく扱えるアイテムだということです。
布ナプキンには、洗う手間があります。
外出先で使うには工夫も必要です。
経血量が多い日は、漏れが不安になることもあります。
それでも、紙ナプキンのムレやかぶれが気になる人、生理中の不快感を少しでも減らしたい人にとっては、試してみる価値があります。
- 布ナプキンは妊娠しやすくするものではない
- 紙ナプキンのムレやかぶれが気になる人には試す価値がある
- 初心者は少量セットや自宅で使うところから始めると安心
- 夜用タイプは量が多い日や就寝時の不安対策に向いている
- 洗い方は「予洗い」「つけ置き」「乾かす」が基本
- 汚れが落ちにくいときは重曹やセスキを少量から試す
- 無理に全部を布ナプキンに変える必要はない
妊活中は、結果にばかり気持ちが向いてしまうことがあります。
でも、妊活は日々の生活の中にあります。
生理が来て落ち込む日も、自分の体を責めるのではなく、少しでも心地よく過ごせる工夫をしてみてください。
布ナプキンは、そのための一つの選択肢です。
あなたの生理期間が、少しでもラクになりますように。
おまけ：布ナプキンに興味がある人に読んでほしい記事
布ナプキンに興味がある人は、冷えや生理期間の過ごし方、妊活中のストレスケアにも関心があるかもしれません。
無理なくできることから、自分の体を整えていきましょう。
