このような温泉で「湯治（とうじ）」を行えば、本当に妊娠しやすいカラダになるのでしょうか？
迷信のようなものではないですか？
「赤ちゃんがほしい」と願う妊活カップルは、わらにもすがる気持ちでしょう。
子宝温泉のいわれについては科学的な根拠はありませんが、カラダを温め、リラックスを高める温泉は、とても効果の高い妊活だと思います。
この記事では、妊活の疲労回復、ストレス発散にも効果がある「湯治」について解説します。
妊活の天敵は「冷え」と「ストレス」なので温泉は効果の高い妊活でおすすめ
女性の9割が「冷え」に悩んでいます。
冷えによる血流の低下は、卵子の成長などにも悪影響を及ぼすなど女性のココロとカラダにさまざまなトラブルを引き起こします。妊活中の女性にとって、冷えの解消が一つの目標であることは、他の記事でも度々紹介してきました。
温泉の素晴らしさは、カラダが温まり血行が良くなることで血中の酸素濃度があがり、二酸化炭素を排出。
老廃物を追い出し、カラダがリフレッシュします。
自律神経のバランスを整えたり、冷え同様に妊活の天敵であるストレスの解消にも効果があります。
また、泉質によっては月経トラブル解消や排卵促進の効果が期待できます。
「子宝温泉」「子宝の湯」と呼ばれている温泉の泉質を詳しく見ていくと、血行を促進し、不妊症や月経障害への効果がある「塩泉」、美人の湯とも呼ばれ、冷え性改善効果がとりわけ高い「炭酸泉」、刺激の少ない「単純泉」が多いことに気付くでしょう。
子宝のいわれには、それなりの裏付けがあるとも考えられます。
21日間の長期滞在が湯治の基本ですが、週末プチ湯治でも妊活には効果大
温泉地に滞在し、湯の効果効能の利用して、病気やけがを治療する「湯治」は昔から「七日一回り、三回り要す」と言われてきました。
これは、7日を1クールとして、3クールを行うことが効果的という意味で、21日間の長期滞在が基本だったようです。
忙しい現代の女性に21日間もの湯治は難しいでしょう。
しかし、週末の温泉旅では効果がないと諦める必要はありません。
現在では正しく入浴すれば、1泊のプチ湯治でも大きな効果があることが分かっています。
【かけ湯】急激な血圧上昇を防ぐため、湯舟につかる前に、手足など心臓に遠い部分から湯をかける。カラダの汚れを落とすマナーでもあるので、念入りに。
【半身浴】水圧による心臓負荷を減らすため、みぞおちの深さを基本に湯舟につかる。浴槽の段差などを利用すると楽に行える。上半身が寒いようなら、タオルをかけるとよい。
【全身浴】肩まで湯舟につかる。額が汗ばんだらゆっくりと上がり、立ちくらみを防ぐ。
プチ湯治は「無理をしない」「欲張らない」「継続する」ことが大切です。
また、入浴前後の水分補給は必ず行いましょう。
一度の入浴でカラダから500～800㏄の水分が放出されます。体内の水分が抜けると血流が悪くなり、せっかくの温泉効果が台無しになります。
妊活中の温泉の疑問☆高温期は大丈夫！でも抵抗力が低下している生理中は温泉を控えて
よく「生理中にお風呂に入ることはＮＧ行為ですか？」という質問を受けますが、生理中に温かいお風呂に使って温まることは、カラダにとてもよいことです。
ただし、温泉や銭湯は控えた方がよいでしょう。
生理中は膣の抵抗力が低下している時期で、雑菌も入りやすいです。
不特定多数が利用する温泉や銭湯は感染リスクが高まります。
生理中は家のお風呂で我慢しましょう。
雑菌は時間とともに増加するので、家のお風呂も、お湯を張ったら、すぐに入りましょう。
また、「高温期は温泉を控えた方がよいですか？」という疑問も多いです。
精子や受精卵は熱に弱いので、気になるようなら、岩盤浴などは避けた方が良いかもしれません。
ただし、過度に神経質になる必要はないでしょう。
温泉のおすすめランキングに振り回されず、妊活に適した子宝温泉（子宝の湯）を選ぼう
子宝温泉を選ぶ際は、ランキングの情報に振り回されず、泉質とロケーションに注目してみましょう。
妊活に適した泉質は硫黄泉、含鉄泉などさまざまなものがりますが、あまり刺激の強すぎない点も大切なので「塩泉」「炭酸泉」「単純泉」が良いのではないでしょうか。
緊張感から解放されるロケーションも重要。
感覚が研ぎ澄まされ、普段感じられないものと出会える可能性が高まります。
自然と一体になれる温泉ならなおさらです。
海辺の温泉地は、夏涼しく、冬温かいですし、潮風に含まれる海塩粒子はミネラルが豊富です。
また、子宝温泉ならではの、ユニークなサービスを提供している温泉も多いので、合わせてチェックしましょう。
タレントの上戸彩さんも子宝温泉を巡って妊活
当時、第２子を希望していたタレントの上戸彩さんも、“願掛け”の意味も込めて全国各地の“子宝の湯”へ出掛けていたといいます。
古代ローマ帝国の浴場設計技師ルシウスが、現代の日本の銭湯へのタイムスリップを繰り返し、ローマで浴場技師としての名声を獲得していくという映画『テルマエ・ロマエ』シリーズのヒロインも演じた上戸彩さんですが、根っからの温泉好き……というのは有名な話。
『テルマエ・ロマエ2』のロケ地のひとつが“子宝の湯”のある群馬県の宝川温泉。
上戸彩さんは、撮影翌年に長女を出産したことから、“妊活×温泉”への思いはさらに強くなったのでしょう。
次章からは、おすすめの子宝の湯を紹介します。
上戸彩さんにあやかり妊活｜群馬県の「宝川温泉」
宝川温泉(群馬)※映画「テルマエ・ロマエII」のロケ撮影地 pic.twitter.com/w8p6EcTy4h
— きれいな風景～Have a break～ (@new_rakuen) March 25, 2021
上戸彩さんの話題でも触れた宝川温泉の子宝の湯は、なんと200畳もある混浴。
湯船の上屋に武尊(ほたか)神社が祀られており、御利益も高そう。
混浴には抵抗があるでしょうが大丈夫。
女性は湯あみ着を着て入浴することができます。
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妊活中なら金の湯を選びたい｜兵庫県の「有馬温泉」
日々の疲れを癒しに「有馬本温泉 金の湯」へ
→https://t.co/db9JHFniNS
ちょっと癒されたいと思い、フラ～っと有馬温泉へ。「金の湯」さんは「ご飯とかいらんから温泉だけ楽しみたい！」という方にオススメ！意外と気楽に行ける有馬温泉で、夏バテ解消してみませんか？#神戸三宮 #金の湯 #有馬温泉 pic.twitter.com/VIbfHeSB82— ＃Photo阪急（阪急電鉄） (@hashphotohankyu) August 21, 2020
兵庫県の有馬温泉は、日本三名泉の１つで、子宝温泉としては、関西随一のスポット。
子宝神社として名高い「湯泉神社」もあり、子授けのお守りは妊活カップルに大人気。
鉄分を含む褐色の湯（金の湯）と透明な湯（銀の湯）に入浴することができます。
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奈良時代から妊活カップルに人気｜静岡県の「伊豆吉奈温泉」
「子供ほしけりゃ、吉奈においで お湯の力で子ができる」と俗謡になるぐらい、奈良時代から子宝温泉として有名な静岡県の伊豆吉奈温泉。
徳川家康の側室だった、養珠院（ようじゅいん）お万の方も滞在したと伝えられています。
伊豆吉奈温泉の善名寺。子授けや安産祈願で歴史のあるお寺さん。近隣には「さかや」「東府や」など人の絶えない人気の宿が。 pic.twitter.com/x0K1m94bcW
— 御殿場 感應寺 (@IdMyokousan) December 1, 2019
温泉の近くにある善名寺では子宝祈願ができ、子授けお守りと小さな着物がもらえます。
その着物でお守り袋を縫って身に着けると良いと言われています。
メディアにも度々取り上げられ、日本だけでなく、海外からも祈願をする方が訪れるとか。
まとめ：妊活中は積極的に温泉を楽しもう
入浴のコツを理解し、泉質などにも注目して、プチ湯治を試してみてはいかがでしょうか。
また、温泉旅行を通して夫婦仲も温まるのも妊活への効果だと思います。
最初に「科学的な根拠はない」とは言いましたが、さまざなピースが重なって、「多くの人が子宝に恵まれた」という事実につながっているのかもしれません。
おまけ：妊活中の温泉旅行は排卵日に合わせて計画を
特別感の強い温泉地で、仲良く過ごすことができれば、赤ちゃんを授かる確率も高まるでしょう。排卵日に合わせて計画しましょう。
次の記事では、確率を高める正しいタイミングの取り方を解説しています。
